در اینجا 5 جوانب مثبت و منفی آورده شده است.
همانطور که امشب روی تختخواب خوب و دلپذیر خود قرار می گیرید و برای استراحت شب خوب آماده می شوید ، به این فکر کنید که خوابیدن در هنگام سوار شدن بر اسب چقدر وحشتناک است . در روز گذشته ، برخی از قبایل باستانی فقط چنین کاری را انجام می دادند.
بله، خیلی وحشتناک به نظر می رسد ما می دانیم. با تشکر از برخی پیشرفت های تکنولوژیکی ، ما روش خوابیدن را بسیار بهبود بخشیده ایم و هر چه بیشتر تحقیق و کشف کنیم ، خواب ما بهتر می شود .
امروزه، مردم در سراسر جهان متفاوت می خوابند . معمولا در مناطق شرقی جهان ، بعضی از آنها تشک را مستقیما بر روی زمین می گذارند ، و برخی حتی بدون استفاده یکی از آنها با استفاده از روتختی یا حتی به هیچ وجه نمی خوابند.
بیایید در مورد مزایا و مضرات بودن تشک خود بر روی زمین صحبت کنیم.
طرفداران:
طرفدار اصلی برای خنثی کردن بستر بلند شده و خوابیدن بر روی زمین ، گردش خون کلی بدن را بهبود می بخشد . فوائد درمانی زیادی درد کمر ، درد گردن و کمر است. اینها مزایای مشابهی توسط افرادی گزارش می شود که با بالش نمی خوابند . افرادی که به طور مستقیم روی زمین روی تشک می خوابند ، خطر ابتلا به اسکولیوز را نیز دارند ، یک وضعیت پزشکی که ستون فقرات دارای یک منحنی غیر طبیعی است . برخی از افرادی که خوابیدن بر روی زمین گزارش داده اند ، بهبود کلی و از بین رفتن هر نوع کمر درد را گزارش کرده اند ، و برخی گزارش داده اند که این بیماری همچنین درد مفاصل را تسکین می دهد . به خاطر داشته باشید ، تحقیقات زیادی در مورد فوائد خواب بر روی زمین انجام نشده است ، بنابر این حتما در مورد این موضوع با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر درد قابل توجهی دارید .
برخی از محققان بر این باورند که خوابیدن بر روی زمین باعث می شود ستون فقرات شما در خنثی ترین حالت قرار داشته باشد زیرا بدون هیچ گونه کوسن اضافی ، بدن می تواند فشار را بر اطراف سطح تشک سازگار و توزیع کند. این می تواند به حد اقل رساندن درد کمر و گردن کمک کند. قرار گرفتن در نزدیکی کف به شما امکان دسترسی به هوای خنک تر را می دهد که می تواند احساس خوبی داشته باشد و باعث شگفتی هایی برای خواب شما شود. افزایش درجه حرارت بدن باعث خواب زیاد و بیدار شدن از خواب در نیمه شب می شود . هوای خنک تر شما را از تعریق در طول شب جلوگیری می کند ، همچنین به نفع سیستم تنفسی شما و بهبود جریان خواب شما خواهد بود.اگر شما در حال خواب گرم هستید ، توصیه های ما در مورد تشک های خنک کننده را بررسی کنید . این حس تغییر را القاء می کند و از شیوه قدیمی انجام کار خلاص می شود . این یک تغییر انگیزشی قدرتمند است و باعث شگفتی هایی برای حرفه شما و همچنین کل زندگی شما خواهد شد. شما می توانید برخی از تجربیات دسته اول را در اینجا و اینجا بخوانید تا از افراد دیگر دریابید که چگونه تغییر خوابیدن روی زمین به طرز مثبتی آنها را تحت تاثیر قرار داده است .
گرد و غبار و کنه
بارزترین مضرات خوابیدن روی زمین ، قرار گرفتن در معرض گرد و غبار است که زمین جمع می شود. تمیز کردن منظم برای جلوگیری از مشکلات تنفسی و واکنش های الرژیک یک ضرورت است . استنشاق گرد و غبار و سایر ذرات خاک می تواند علامت دائمی بر سلامتی شما بگذارد . با بالا بردن تشک خود کمی بالاتر از سطح زمین می توان از این کار جلوگیری کرد ، اگر چه هنوز هم پیشنهاد می کنیم کف خود را تا حد امکان تمیز کنید.
هنگامی که جریان هوای کافی وجود نداشته باشد ، با توجه به اینکه تشک مستقیم روی زمین قرار می گیرد ، گرمای بیش از حد و عرق بدن انسان می تواند باعث شود تشک تمام آن گرما و مایع را به دام بیندازد و لایه ای از قالب را درون آن تشکیل دهد . قالب می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک جدی شود . ذکر بوی بدی که باعث می شود تشک شما بی فایده و آماده دور ریخته شود نیست.
یکی دیگر از مشکلات ناخوشایند می تواند به وجود آوردن اشکالات تختخواب و ایجاد تشک شما به خانه جدید آنها باشد . این مشکل حتی می تواند بدتر شود زیرا می تواند خیلی سریع در داخل تکثیر و پخش شوند . بالابردن بستر کمی بالاتر از کف زمین می تواند از این امر جلوگیری کند . مادامی که هیچ یک از ملافه ها آویزان یا لمس کف آن نشوند . اگر در مدت زمان طولانی در خانه نیستید می توانید از محافظ برای محافظت از تشک خود استفاده کنید .
اگر هنگام خواب نزدیک به یخ زدن بر روی زمین هستید ، ممکن است مستعد ابتلا به بیماری باشید . استراحت رو سطح خیلی سرد می تواند صدمه بیشتری نسبت به خوبی ایجاد کند ، اگر چه خوابیدن روی زمین در آب و هوای گرم دلپذیر است ، انجام همین کار در هنگام سرما خوردگی می تواند یک خطر جدی برای سلامتی داشته باشد .
رطوبت منجر به قالب.
اگر تشک شما روی زمین دراز کشیده و در آن هیچ تهویه ای وجود ندارد ، زمین می تواند مرطوب شود . هنگام نفس کشیدن، نفس شما حاوی رطوبت از ریه های شما است . به همین دلیل هنگام نفس کشیدن رویه آینه تراکم را مشاهده می کنید. رطوبت روی سطح صاف آینه متراکم می شود . یک دوره 8 ساعته ، به طور متوسط هر فرد هنگام خواب حدود 200 تا 250 میلی لیتر رطوبت ساطع می کند . این از نفس کشیدن و تعریق است . این رطوبت هنگام تنفس در طول شب جمع می شود و می تواند روی زمین متراکم شده و توسط مواد تشک شما جذب شود این یک محیط ایده آل برای رشد هاگ های کپک یا حتی باکتری ها است . اگر بیرون هوا سرد باشد، در پنجره های خود تراکم را مشاهده می کنید. این بیشتر به دلیل رطوبت ناشی از تنفس و همچنین تبخیر عرق است . به خصوص اگر اتاق خواب شما خیلی گرم باشد . ممکن است طبیعی باشد، اما از هنوز یک خطر برای سلامتی است . به خصوص در زمستان هنگامی که خانه خود را گرم می کنید و رشد کپک ها و باکتری ها را تقویت می کنید چه در زیر و چه در تشک خود گردش هوا بسیار کم است.
طرفین خواب.
کسانی که به پشت می خوابند روی تشک می خوابند معمولا خوابیدن روی زمین را بسیار راحت می دانند . آنها پشتیبانی لازم را از استحکام کف به دست می آورند . تکیه گاه تشک های طبی فنری ممکن است یک منحنی غیر طبیعی در ستون فقرات آنها ایجاد کند با این حال خواب آور های جانبی ممکن است به دلیل پشتیبانی اضافی از کف آسیب ببینند . تشک سخت باعث افزایش فشار بر روی باسن و شانه آنها خواهد شد . این می تواند منجر به ناراحتی در طول شب و خواب آشفته شود . آنها همچنین ممکن است صبح ، از ناحیه گردن باسن و شانه های خود درد بکشند . خوابیدن روی معده یا شکم نیز ممکن است خوابیدن رویه سطح سخت رنج می برند .
خوابیدن روی تشک بر روی زمین برای شما بد است.
خوابیدن روی تشک روی زمین به طور کلی به شما صدمه ای نخواهد زد مگر اینکه تمایل داشته باشید عمدتا به پهلو بخوابید. حتی در اینصورت نیز می توانید با خرید یک تشک مموری فوم یا تشکی که دارای پشتیبانی نرم تری است بر ناراحتی های مربوط به پشتیبانی از تشک سخت غلبه کنید . تشک سخت برای خوابیدن بر روی زمین توصیه نمی شود . در پایان اگر احساس می کنید که از تشک خود به عنوان یک تکیه گاه سخت تر از آنچه یک تخت معمولی به شما می دهد نیاز داری خوابیدن بر روی زمین می تواند به نفع شما باشد. بسیاری از کسانی که به ای طریق می خوابند کیفیت خوب خواب و درد کمتر در مفاصل و نقاط فشار خود را گزارش می کنند و خوابیدن روی تشک روی زمین برای همه خوب نیست و برای همه بد نیست . اما می تواند برای بعضی ها مفید باشد. بیایید این را بپذیریم ، اگر برای شما مفید نیست ، به راحتی به یک تختخواب معمولی برگردید.
شرکت ماوی مفتخر است تا شما را در زمینه خرید تشک شما را راهنمایی کند.