تشک ها بخش عمده ای از زندگی ما هستند ؛ اما چقدر سخت و نرم آنها تفاوت زیادی در کیفیت خواب ایجاد می کند . بیایید نگاهی به حوانب مثبت و منفی هر نوع داشته باشیم.
جوانب مثبت یک تشک سخت:
- آنها موقعیت خنثی ستون فقرات را تسهیل می کنند. بدن شما را محکم تر نگه می دارند.
- آنها فشار را بر سیستم گردش خون شما را کاهش می دهند. اجازه می دهند خون بهتر جریان پیدا کند.
- آنها از ریزش پایین کمر شما جلوگیری می کنند؛ این به شما امکان می دهد اکسیژن بیشتری را هنگام استراحت استنشاق کنید.
- آنها از استفاده از لوازم جانبی مانند بالش های بدن و بالش های بین زانو پشتیبانی می کنند.
- بدن انسان می تواند با خوابیدن روی تشک سخت سازگار شود و شروع به پیدا کردن راحت کند.
جوانب منفی یک تشک سخت:
- تغییر رویه تشک سخت (از حالت نرم) می تواند برای چند روز ناراحت کننده باشد.
- مطالعات نشان داده اند که تشک های سخت گزینه مناسبی برای افرادی که مشکل خاصی از کمر دارند(آرتریت؛ روماتیسم؛ اسکولیوز و غیره) نیست
- می توان متوجه تفاوت در استحکام بین تشک های سخت تر شد؛ و برخی ممکن است کاملا محکم نباشند.
- تعداد بسیار کمی از مکان ها تا کنون تشک های خود را به جای نرم به عنوان سخت و جامد تبلیغ می کنند و مشکل را بیشتر می کنند . افرادی که با خوابیدن بر روی نوع اشتباه تشک به بدن خود آسیب می رسانند.
جوانب مثبت یک تشک نرم:
- تشک های نرم می توانند کمر درد را کاهش داده و به افراد سالخورده کمک کنند که با درد و مشکلات مفاصل غلبه کنند.
- افراد لاغر و سبک تر می توانند از صاف کردن کل بدن بدون ایجاد حمایت از ستون فقرات لذت ببرند.
- تشک های نرم می توانند گزینه بهتری برای افرادی که از کنار خود می خوابند به خصوص در وضعیت جنین.
- نرمی را می توان از طریق سیستم های بالشتک اضافه کرد و این امکان را فراهم می کند که یک تشک اولیه محکم و فقط با کمی نرمی در بالای تشک باشد. تحقیقات در مورد روش های دیگر ادامه دارد برای حمایت از بدن حتی وقتی که از تشک های نرم استفاده می شود.
جوانب منفی تشک یک تشک نرم:
- نرمی می تواند یک ستون فقرات را از تراز وسط قرار دهد و کیفیت خواب را کاهش دهد.
- تشک های نرم می توانند از همتایان محکم ترشان گران تر باشند.
- ممکن است دو نفر از میزان نرمی که می خواهند در یک تختخواب اختلاف نظر داشته باشند؛ واین سهم کار را سخت تر می کند.
- تشک نرم تمایل به رشد نرم تر در طول زمان و ممکن است پس از چند سال استفاده تمایل به زیر حد متوسط خریدار گردد.
