فکر می کنم وقتی میگوییم انتخاب تشک مناسب کار ساده ای نیست با من موافقت خواهی کرد ؟
ابتدا باید یک تختخواب خود را دفع کنید و سپس با یک روند خسته کننده در انتخاب یک تختخواب جدید که سالها بعد به شما خدمت می کند بروید.
خوشبختانه برای شما ؛ می توانید دقیقا بدانید که چگونه یک تشک انتخاب کنید و مهمترین چیزی که باید در نظر بگیرید.
- طول عمر تشک
- بودجه
- نوع و مواد
- موقعیت خواب شما
- وزن خواب
مرحله 1: آیا به تشک جدید احتیاج دارید؟
بسیاری از افراد بعد از گذشت چند سال تختخواب خود را عوض می کنند ؛ و اگر بتوانید از پس آن برآیید ؛کاملا مناسب است . واقعیت این است که ؛ این یک سرمایه گذاری کوچک نیست ؛ بنابر این یک لحظه برای تعیین اینکه آیا واقعا به سرمایه جدید احتیاج دارید با ما باشید تا در این مقوله شما را راهنمایی کنیم.
معمولا بعد از گذشت هفت یا هشت سال به احتمال زیاد به تشک جدید احتیاج خواهید داشت. البته این به کیفیت و مواد بستگی دارد ( انواع ومواد را بعدا در مقاله به طور کامل شرح خواهیم داد) . و اگر احساس درد کمر یا گردن می کنید ؛ بستر شما مکان خوبی برای شروع است.
در اینجا متوسط طول عمر تشک در سال بر اساس مواد و نوع:
مرحله 2: بودجه خود را تعیین کنید:
چند سال سال پیش به فروشگاه رفتم ویک تشک به قیمت 2500 دلار خریداری کردم که حتی گرانترین آن ذر آنجا نبود . در طول سال اول تقریبا عالی بود و احساس جوانی کردم و در این مدت مثل کودک خوابیدم اما اتفاقی افتاد .
تشک جدید و عالی من شروع به آویزان کردن و از دست دادن حمایت و بی نیازی به گفتن؛ پشت گردنم کرد.
دو سال دیگر نگذشته بود تا اینکه تصمیم گرفتم یک مورد جدید را به صورت آنلاین با 850 دلار خریداری کردم و این همان روشی است که امروز بعد از سه سال از آن استفاده می کنم بازگشت به واقعیت.
هر کسی بودجه لازم برای پیاده روی به فروشگاه و خرید چیزی با قیمت چند هزار دلار را ندارد . خوشبختانه ؛ این روزها گزینه های آنلاین زیادی وجود دارد که می توانید از پانصد تا هزار و دویست دلار انتخاب کنید.همچنین می تواند موجب پس انداز اضافی نیز بشود.اینجا سر در گم نشو . پول بیشتر به معنای کیفیت بهتر نیست . اگر فکر می کنید برخی از این گزینه های آنلاین به نوعی از گزینه های موجود در فروشگاه بدتر هستند اشتباه می کنید .فروشگاه ها تمایل دارند که قیمت ها را به اندازه 1000% تورم کنند.
مرحله 3: نوع و مواد ایده آل خود را انتخاب کنید:
خوب ؛ بنابراین این جایی است که بیشتر افراد به جای هر چیز دیگری با اولویت شخصی خود می روند. اگر کسی بگوید لاتکس بهترین است ؛ من تا زمانی که نظرات دیگری را نخوانم و خودم آن را تست کنم ؛ این نتیجه را نهایی نمی کردم . در اینجا رایج ترین گزینه هایی که این روزها پیدا خواهید کرد.
طبی فنری:
یکی از سنتی ترین شکل شکل تشک است . با این حال ؛ درک مزایای احتمالی شما از رفتن به مسیر سنتی و همچنین دلایلی که این گزینه درخشش خود را از دست داده است بسیار مهم است .یک طرفدار بارز برای خرید این تشک ها این است که یکی از مناسبترین گزینه های موجود در بازار است. نکته دیگر این است که شناخته شده است که این تشک ها برای دهه ها دوام می آورند .تشک های فنری بسیار بادوام هستند . با توجه به اینکه فنر ها به طور معمول از انواع مختلف فلز ساخته می شوند ؛ تمایل دارند تا سالها شکل خود را حفظ کنند.علاوه بر این؛ با توجه به اینکه سنتی ترین سبک ها هستند ؛ آنها بیشترین آشنایی را دارند. مرد هنگام خرید تشک های فنری ؛آنچه را می گیرند تشخیص می دهند و می فهمند . حدس و گمان کار دیگری با این گزینه وجود ندارد؛ مانند اینکه ممکن است با فوم حافظه یا سایر گزینه های جدید تر باشد. آخرین مزیت قابل توجه این سبک از تشک ها این است که به دلیل فضای موجود در بین چشمه ها ؛ این گزینه بیشترین گردش هوا را امکان پذیر می کند.
ایده آل برای افرادی که می خواهند پشتیبانی قوی ؛دوام؛ خنک کننده و گزاف گویی عالی داشته باشند همچنین از پشتیبانی لبه ای عالی برخوردارتر است.
لاتکس:
این تشک ها به دلیل خنک کننده و راحتی فوق العاده معروف هستند. لاتکس هم گشایش خوبی دارد ؛ هم واکنش پذیری .
کف لاتکس معتبر از درختی به نام درخت hevea ساخته می شود. به طور خاص از مایع brasilenis سفید استخراج شده از آن. لاتکس برداشت می شود ؛ و هنگامی که آب اضافی از بین میرود ؛ شما برای داشتن کالاهای مختلف فوق العاده برای محصولات مختلف استفاده می شود.
نمونه ای از ساختار تشک لاتکس
دونوع لاتکس برای انتخاب وجود دارد:
طبیعی- گزینه سالم و سازگار با محیط زیست. اما همچنین گران تر است بنا بر این انتظار دارید حدود 2000 دلار برای یک تشک طبیعی لاتکس بپردازید.
مصنوعی- با اختلاط پلیمر های مصنوعی با شیره درخت طبیعی ساخته شده است . البته ارزانتر اما به نوبه خود سالم تر نیز است.
لاتکس برای افرادی که تمایل به خنک کننده گی ؛ واکنش پذیری دارد بهتر است.
مموری فوم:
فوم حافظه برای اولین بار در دهه 1970 توسط ناسا به عنوان ماده ایمنی کوسن های صندلی برای محافظت خلبانان و مسافران در هنگام سقوط هواپیما ساخته شد. از آن زمان؛ این مواد به شکوفایی محصول که تقریبا هر سازنده تشک استفاده می شود شکوفا شده است.
نمونه ای از ساختار بستر فوم حافظه
چرا اینقدر محبوب شده است ؟ پاسخ این است که گفته می شود آسایش و پشتیبانی فوق العاده ای برای کل بدن فراهم می کند . هر کسی که دست خود را به این ماده فشار بدهد فورا جذابیت آن را می فهمد.فوم حافظه به طور منحصر به فرد با هر اینچ از بدن که به داخل آن فشار می یابد مطابقت دارد . هنگامی که بدن خود را از روی مواد بلند می کنید ؛ به آرامی فرم اصلی خود را بازیابی می کند. در اصل این کار را برای هر نوع بدن و هر خواب آور کامل می کند .
یکی دیگر از خصوصیات منحصر به فرد فوم حافظه ؛ قابلیت جدا سازی حرکتی آن است. شاید شما ؟آن تجارت را دیدید یک خانم در انتهای دیگر روی یک تشک با یک لیوان آب می پرید . به طور معجزه آسا آب نمی ریزد. آب پاشیده نمی شود زیرا پریدن به شاید قسمت های تشک منتقل نمی شود این به معنای بهتر خوابیدن برای زوجین است ؛ زیرا پرت کردن و چرخاندن یکی از دیگر تاثیری ندارد. ویژگی ای که در هیچ یک از گزینه های دیگر موجود در بازار یافت نمی شود . یکی از رایج ترین مسئله هایکه افراد تجربه میکنند این است که مواد گرما را حفظ می کنند . اگر شما فردی هستید که یک شب خنک نیاز دارید ؛ ممکن است گزینه فوم حافظه بهترین انتخاب برای شما نباشد . در حالی که تولید کنندگان روش های جدید و بهتری برای پایین آمدن گرما ارائه می دهند ؛ هیئت منصفه هنوز هم در مورد موفقیت آنها یا نبودن این خبر داوری نکرده است.
ایده آل برای افرادی که می خواهند شکل بدن ؛ کانتور ؛ کاهش فشار و پشتیبانی خوب داشته باشد.
هیبریدی(ترکیبی):
تشک ترکیبی؛ ترکیبی غیرمعمول از فوم حافظه و فنر( از نوع متصل؛ یا منفصل) است . با ارائه بهترین های هر دو جهان ؛ این گزینه کانتورینگ و عدم انتقال حرکت فوم را بهمراه پشتیبانی از فنر ها ارائه می دهد .
ساختار تشک ترکیبی
اصطلاح « ترکیب» برای توصیف ترکیبی که اخیرا ذکر کردیم بسیار آزادانه به کار می رود. برای یافتن بهترین نسخه یک هیبرید ؛ بهتر است نسخه ای را انتخاب کنید که نزدیک به 2 اینچ فوم باشد. یکی از جنبه های منفی این تشک ها این است که آنها یکی از گرانترین پیشنهاد هایی که می توانید پیدا کنید. خرید یکی از این موارد می تواند شما را به چند هزار دلار برساند ؛ یک سرمایه گذاری قابل توجه؛ اما اگر قصد دارید از دراز مدت آن لذت ببرید یک سرمایه گذاری ارزشمند است .
ایده آل برای افرادی که بهترین پشتیبانی در سراسر محصول را با پشتیبانی خوب ؛ خنک کننده و کاهش فشار را دارند.
مرحله4. وضعیت خواب و استحکام ایده آل خود را تعیین کنید:
بیشتر ما هر شب یک روش منحصر به فرد برای خوابیدن داریم .مهم نیست در کنار ؛ معده ؛ یا پشت خود بخوابید یا حتی اگر در طول شب تعویض کنید . مجبور هستید نوع دلخواه خود را بر اساس اولویت خو انتخاب کرده و انتخاب کنید. وضعیت خواب مورد علاقه شما چیست زیرا این امر استحکام ایده آل تشک جدید شما را تعیین می کند.
به پشت
مهمترین عامل برای خواب آوران؛ استحکام و پشتیبانی است. اگر تشک شما خیلی نرم باشد ؛ بدن شما غرق می شود و باعث کمر درد می شود . شما به یکی از آنهایی که اندازه کافی نرم هستند برای تامین فشار ؛ فشار نیاز دارید اما به اندازه کافی پشتیبانی می کند در مقیاس 1 تا 10 دامنه مناسب 5 تا 7 خواهد بود.طبق گزارش شورای بهتر خواب ؛ فقط تقریبا 15% درصد از افرادبه پشت خوابیده اند . با توجه به اینکه شما منحصر به فرد هستید . شرکت ماوی تشک مخصوصی به شما می دهد تا استراحت مورد نظر را خود را بدست آورید. این اجماع است که تشک ها ی فوم حافظه؛ بالاترین سطح راحتی را برای افرادی که در پشت خود می خوابند فراهم می کند . این بدان دلیل است که ضمن حفظ ماندگاری پشتیبانی و ساختاری مناسب . از کانسیلر کافی برای ستون فقرات استفاده می کند.تشک ماوی مدل مموری را به شما پیشنهاد می کند.
به پهلو
بسیاری از افرادی که غالبا به پهلو می خوابند ؛ باعث ناراحتی و درد در مفاصل و شانه های مفصل ران می شوند معمولا به دلیل خواب مناسب نیست. توصیه می شود با گزینه نرم تر از خوابیدن به پشت بخوابید. زیرا این کار ها در حالی که شما به پهلو می خوابید؛ توزیع مساوی فشار را فراهم می کند. در حالت ایده آل ؛ شما می خواهید یک تشک با سطح استحکام 3 تا 6 از 10 انتخاب کنید که در زیز نرم قرار گیرد.
به معده(شکم)
این بد ترین حالت خواب محسوب می شود . مهمترین چیز برای خواب آوران به روی شکم ؛ توزیع یکسان وزن در کل بدن شماست زیرا تحریک فشار بیشتر فشار بر روی بدن شما است . اگر تشک خیلی نرم باشد (پشتیبانی کافی نیست ) ستون فقرات شما باعث ایجاد درد کمر شما خواهد شد. شما میخواهید بدنبال چیزی در محدوده 5 تا 7 باشید . نکته خوب این است که اکثر گزینه های تشک ماوی در این محدوده قرار دارند.
مرحله5. وزن خود را به عنوان یک عامل در نظر بگیرید.
در نگاه اول ؛ ممکن است از خود بپرسید ؛ وزن شما با انتخاب تشک چه ارتباطی دارد؟
حقیقت این است که؛ پشتیبانی؛ بغل کردن ؛ احساس غرق شدن و حتی سرمایش به نوع و وزن بدن شما بستگی دارد . حقیقت سخت دیگر این است که هیچ تشک ؛بهترین؛ برای ما وجود ندارد.
بیایید نگاهی به دستور العمل های زیر داشته باشید که چگونه یک سطح استحکام ایده آل را بر اساس وزن خود انتخاب کنید:
وزن کم (کمتر از 70 کیلوگرم) شما یک بستر مناسب در حدود 5 تا6 استحکام می خواهید که زیاد غرق نشود . اگر سبک تر از 70 کیلو گرم باشید حتی می توانید4 در نظر بگیرید . زیرا بیشتر تشک ها برای میانگین خواب 80 تا 90 کیلو گرمی رتبه بندی شده اند اگر می خواهید احساس نرم تری داشته باشید یا خواب آلوده هستید ؛ می توانید محدوده استحکام را انتخاب کنید .
متوسط( 80 تا 100 کیلوگرم) مانند دسته قبلی می توانید استاندارد 5 تا 7 صنعت را انتخاب کنید ؛ پشتیبانی و راحتی کامل را ارائه می دهید برخی خواب آوران می خواهند تشک های نرم تری انتخاب کنند و این کاملا عالی است فقط با دامنه 4 تا 5 بروید.
شخص سنگین تر از 100 کیلوگرم افراد سنگین تر می توانند باعث ایجاد فشار های بیشتری بر روی پشت خود شوند و در حالت ایده آل می خواهید گزینه محکم تر را برای تنظیم تغادل بدن انتخاب کنید . اگر در سفت بودن تشک مشکل دارید ؛ باید تشک های فنری را در نظر بگیرید. در حالت ایده آل یک تشک (28 سانتی) ضخیم تر انتخاب کنید . این پشتیبانی خوب و احساس نرم را ارائه می دهد .
مشاوره خواب:
تیم ما به اندازه مناطق مختلف تخصص ما را تحت پوشش قرار می دهد ؛ اما هیچ یک از ما به عنوان یک متخصص به اصطلاح خواب در اینجا شروع نکرده ایم . آنچه ما به اشتراک می گذاریم ؛ تمایل به پرسیدن سوالات (تعداد زیادی از آنها ) ؛ جستجوی متخصصان و حفر کردن در خرد متعارف برای دیدن اینکه آیا ممکن است مسیر بهتری برای زندگی سالم وجود داشته باشد یا خیر . ما آنچه را می آموزیم نه تنها به فرهنگ شرکت خود؛ بلکه به نحوه ارائه اطلاعات به خوانندگان خود اعمال می کنیم . تحقیقات خواب همیشه تغییر می کند و ما 100% به پیشرفت و پیشرفت های جدید م نوآوری اختصاص می دهیم . اگر بهتر بخوانید بهتر زندگی می کنید . هرچه شما را به اینجا رسانده ؛ آرزو می کنیم در سفر های خود به سمت استراحت بهتر موفق باشید.